← К описанию практикиДлительность курсаПрактика: Глубина. Выберите, на сколько дней рассчитываете.7 днейКороткая программа для первого знакомства. Ритуал успевает сложиться, эффект ожидания — тоже. 21 деньКлассический срок формирования привычки. Базовый рекомендуемый вариант. 49 днейСемь недель. Для тех, у кого уже есть опыт регулярных практик и кто готов к долгой работе.