Опора

Опора работает с состоянием собранности — тем, что обычно описывают как «уверенность». Опора не убирает сомнения, а даёт основание стоять рядом с ними.

Бинауральная частота — нижняя бета, 12–15 Гц. Этот диапазон между расслаблением и активацией: достаточно собранно, чтобы действовать, достаточно спокойно, чтобы не суетиться.